Dao-In, Yoga Taoïste

Dao-In, yoga taoïste

Le Dao-In, un ancien système d'exercice à la source de toutes les pratiques de Qigong, se pratique assis ou couché et comprend des mouvements d'étirement et de torsion ressemblant un peu au Hatha Yoga, de l'automassage, et de la méditation. Cette forme versatile s'adapte facilement et se pratique durant de courtes pauses ou des périodes plus longues d'attention soutenue. Le Dao-In est une pratique personnelle utile tout au long d'une vie, permettant de prendre soin des muscles et des articulations et de réguler les fonctions mentales et émotionnelles. Le potentiel du Dao-In comme pratique de développement de soi est vaste. Ce système d'exercice contrebalance très bien le travail intellectuel et constitue un excellent complément à toute pratique de méditation assise.

Contrairement au yoga traditionnel de l’Inde, les poses du Dao-In ne sont pas tenues, et le focus est sur la circulation du Qi et la fluidité de l’esprit et du corps.

Faites l’expérience du Dao-In et devenez la poésie coulante de la nature avec des mouvements comme “le Papillon ouvre ses ailes,” “le Bamboo plie sous le vent” ou “Soulever la Montagne” - ancrez-vous profondément à la vitalité universelle.